왼쪽으로 누워서 자야 하는 이유

기본적으로 천장 보고 똑바로 누워서 자는 것이 가장 올바른 자세이고 수면무호흡증 등의 질환이 있거나 척추가 안좋은 사람들은 옆으로 누워 자는 것 자체가 좋지 않다.

근데 속 쓰림, 혈액순환 장애, 소화불량을 앓고 있거나 임산부의 경우 왼쪽으로 누워 자는 것이 효과적이다.

위가 왼쪽에 치우쳐져 있어서 위산이 역류하지 않고 역류성식도염 위험도가 낮아지고 심장도 왼쪽에 치우쳐져 있어서 혈액 순환이 원활해지고 림프액 공급이 잘돼서 심장 건강에 좋다.

림프계 기관들도 왼쪽에 있어서 림프 순환과 노폐물 제거가 원활해지고 췌장도 왼쪽에 치우쳐져 있어서 대장에서 하행결장으로 이동이 원활해지고 장운동이 활발해진다고 함

특히 임산부는 천장 보고 자면 다른 장기가 눌려서 좋지 않고, 왼쪽으로 누울 때가 위 이유들을 포함하여 태반에 연결된 탯줄 흐름이 더 원활하다.